Диетолог объяснила, как часто можно есть фастфуд

Диетолог объяснила, как часто можно есть фастфуд
Фото: s-vedomosti.ru

Отеки, лишний вес, проблемы с печенью – это далеко не все проблемы, которые может вызвать частое употребление жирных и сладких блюд и продуктов, содержащих трансжиры. Как часто можно позволить себе вредную еду, если очень хочется,  радио  Sputnik   рассказала врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.

«Наверное, один раз в две недели можно себе позволить съесть что-нибудь неполезное, если только это умещается в ваш суточный калораж. Фастфуд и другая вредная еда очень калорийны, поэтому не стоит есть ее чаще. Если количество калорий, которое вы получаете, больше того, которое вы тратите, соответственно, вес будет прибавляться», – приводит источник ее слова.

Доктор посоветовала употреблять больше овощей и фруктов – клетчатка абсорбирует часть трансжиров. Кроме того, если человек почти постоянно питается правильно и лишь изредка позволяет себе вредные лакомства, микрофлора в его кишечнике поможет в переработке нездоровой пищи. Также эксперт напомнила, что компенсаторные механизмы лучше работают, пока организм молод. С возрастом за диетой нужно следить внимательнее.

Источник: don24.ru

Фото: nvkz-tub.ru

Метки: вредная еда , фастфуд

Ещё новости о событии:

Диетолог объяснила, как часто можно есть фастфуд - Газета Станичные ведомости
Отеки, лишний вес, проблемы с печенью – это далеко не все проблемы, которые может вызвать частое употребление жирных и сладких блюд и продуктов, содержащих трансжиры.
22:00 16.04.2024 Газета Станичные ведомости - Боковская
Ростовская область, 16 апреля 2024. DON24.RU. Отеки, лишний вес, проблемы с печенью – это далеко не все проблемы, которые может вызвать частое употребление жирных и сладких блюд и продуктов, содержащих трансжиры.
09:41 16.04.2024 Don24.Ru - Ростов-на-Дону

Новости соседних регионов по теме:

«Это все пагубно влияет на организм» Фото: freepik.com Как сократить риски для здоровья от вредной пищи?
10:01 16.04.2024 Вести Подмосковья - Подмосковье
Фото: shutterstock Когда до лета остается все меньше времени, появляется закономерное желание похудеть, ведь в жару придется носить тонкую и короткую одежду, под которой сложно скрыть лишние килограммы.
18:02 15.04.2024 Вечерняя Москва - Москва
Проблема лишнего веса актуальна для всего человечества и по распространённости давно уже достигла уровня пандемии.
11:55 15.04.2024 Газета Сафоновская правда - Сафоново
Проблема лишнего веса актуальна для всего человечества и по распространённости давно уже достигла уровня пандемии.
11:16 15.04.2024 Газета Вяземский вестник - Вязьма
Проблема лишнего веса актуальна для всего человечества и по распространённости давно уже достигла уровня пандемии.
10:44 15.04.2024 Десногорская газета - Десногорск
Проблема лишнего веса актуальна для всего человечества и по распространённости давно уже достигла уровня пандемии.
10:31 15.04.2024 Сельские зори - Новодугино
Проблема лишнего веса актуальна для всего человечества и по распространённости давно уже достигла уровня пандемии.
09:52 15.04.2024 Газета Искра - Угра
Проблема лишнего веса актуальна для всего человечества и по распространённости давно уже достигла уровня пандемии.
09:45 15.04.2024 Газета Велижская новь - Велиж
 
По теме
Фото: pxhere.com Убитая под Ростовом второклассница была долгожданным ребенком в семье Восьмилетняя девочка, убитая водителей под Ростовом, была из многодетной семьи, подробности узнал Donday.
В Ростовской области задержали разбойника за похищение и убийство десятилетней давности - Панорама Оперативники донского уголовного розыска совместно с коллегами из ЛНР нашли и задержали в городе Батайске разбойника за похищение и убийство человека десятилетней давности.
Панорама